Ich und Du. Wir beide – Fast immer beste Freunde.

Freundschaft ist wunderschön, aber auch eine große emotionale Herausforderung. Man braucht die Fähigkeit, Konflikte zu überwinden und Kompromisse einzugehen. Dieser Kurs ist deshalb der Freundschaft und damit verbundenen Gefühlen gewidmet. Es geht um das Glück nicht allein zu sein, die Liebe in den kleinen Dingen, um Vertrauen und auch den Mut sich Selbst treu zu bleiben. Dabei gehören Streitereien und Abschied genauso dazu, wie der Zauber eines Neuanfangs.

Je nach Alter des Kindes wird vorher eine Teilnahme am Modul „Das bin ich.“ empfohlen.

In einer spielerischen Auseinandersetzung lernen die Kinder sowohl die eigenen Gefühle, als auch die Gefühle anderer besser kennen und anzunehmen. Kindgerechte Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, kombiniert mit verschiedenen Entspannungstechniken wirken sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstwertgefühl, die Empathiefähigkeit und die Fähigkeit der Stressregulation aus. Die Kinder lernen mit Spaß zur Ruhe zu kommen und können die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen.

Das Wichtigste auf einen Blick:

  • Dieses Angebot ist für Kinder ab 4 Jahre bis zum Grundschulalter geeignet.
  • Kursumfang: 6 x 60 Minuten
  • Termine: 20.9. //27.9. // 4.10. // 11.10. // 18.10. // 25.10.
  • Kursgebühr: 135,- Euro (incl. Materialkosten)

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Eltern-Kind-Workshop ★ Manege frei (Kind: 4-9 Jahre)

Du fühlst Dich gestresst und vermisst gemeinsame Auszeiten zum Auftanken? Dann komm in diesen Eltern-Kind-Workshop für kleine Artisten und große Löwenbändiger, denn wo kann man den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung besser nachempfinden als in einer Zirkusmanege? Ob Seiltänzer, Akrobat oder wirbelnder Clown – als Team meistert ihr gemeinsam die Herausforderung, stärkt Eure Bindung zueinander und fördert in verschiedenen Yogahaltungen das Gleichgewicht, die innere Balance, Mut, Kraft und Experimentierfreude.

Als Kursdokumentation bekommt Ihr viele Tipps und einige Informationen zu den Entspannungsübungen mit nach Hause und natürlich gibt es wie gewohnt wieder eine kleine kreative DIY-Überraschung!

Eckdaten zum Workshop

  • WER: Für Eltern mit Kindern ab 4 Jahre bis zum Grundschulalter geeignet.
  • WANN: 12.05.2023 // 16:30 Uhr – 18:00 Uhr
  • Kursgebühr: 45 Euro (für ein Elternteil mit Kind)

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Das bin ich. Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt

Mut, Angst, Wut, Traurigkeit oder auch Freude – Du kennst sie bestimmt auch diese kleinen und großen Gefühle, doch was wollen sie eigentlich sagen und wie gehe ich mit ihnen um?

Die Kinder lernen in diesem Modul:

  • sich selbst und ihre Gefühle besser kennen
  • ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und auch Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Angst anzunehmen
  • einfache Strategien, um mit emotional schwierigen Situationen umzugehen

Kindgerechte Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, kombiniert mit verschiedenen Entspannungstechniken wirken sich langfristig positiv auf die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstwertgefühl, die Empathiefähigkeit und die Fähigkeit der Stressregulation aus. Die Kinder lernen mit Spaß zur Ruhe zu kommen und können die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen.

Eckdaten zum Kurs

  • Zielgruppe: Kinder ab 4 Jahre bis zum Grundschulalter
  • Kursdauer: 6 x 60 Minuten
  • Kursgebühr: 125,00 Euro

Termine

  • 14.06. (krankheitsbedingt ausgefallen)
  • 21.06.
  • 28.06.
  • 05.07.
  • 12.07.
  • 19.07.
  • 26.07. (Nachholtermin)

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YOGA FUNDAMENTALS – Yoga für absolute Beginner

Du bist neugierig, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du hast vielleicht bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt, aber so wirklich folgen konntest du seither noch nicht? Hier kommt dein Kurs für einen easy, erfolgreichen Einstieg.

KURSINHALT

Dieser sechswöchige Kurs macht dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis vertraut. Du erhältst eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) des Yoga. Ausführliche Erklärungen, klare Anleitungen und Ausrichtungshinweise begleiten dich dabei, wobei das eigene Erspüren und Erfahren die wichtigste Rolle spielen.

Ziel des Kurses ist es, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und deine Begeisterung für Yoga zu wecken. In den aufeinander aufbauenden Stundeneinheiten schulst du deine Körperwahrnehmung, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen, trainierst Beweglichkeit, Kraft sowie Gleichgewicht und Koordination, und kultivierst Atembewusstsein und Achtsamkeit.

ECKDATEN

• Start: Donnerstag, 02. Februar 2023
• Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
• Dauer: 6 Wochen
• Termine: 02.02. / 09.02. / 16.02. (ausgefallen) / 23.02. / 02.03. / 09.03. / 23.03.
• Preis: 79,- EUR (6 Termine)

ZIELGRUPPE

  • Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen – ein idealer Einstieg in die Welt des Yoga und eine gute Vorbereitung auf reguläre Yogastunden oder die eigene Yogapraxis zu Hause.
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und dein Beweglichkeits- oder Fitnesslevel ist ebenfalls nicht ausschlaggebend. Egal ob Couch Potatoe, Blechmann oder beschenkt mit zwei linken Beinen und Händen – hier ist jede:r willkommen.

MITBRINGSEL

  • Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)
  • Yoga-Matte, ideal -Blöcke und -Gurt, ggf. kleines Handtuch
  • Getränk
  • Bei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana)

NOCH GUT ZU WISSEN

  • Der Kurs ist bewusst auf 8 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen.
  • Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 6 Einheiten im Studio. Falls du einen Termin versäumen solltest, kannst du diesen leider nicht nachholen.
  • Für einen entspannten Start empfehle ich dir, dich mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn auf deiner Matte einzufinden.
  • Parkplätze befinden sich entlang der Straße.

ANMELDUNG

Für die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken. Im Anschluss an diese Kursreihe kannst du deine Praxis im darauffolgenden Aufbaukurs vertiefen (Infos folgen demnächst).

YOGA FUNDAMENTALS – Yoga für absolute Beginner

Du bist neugierig, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du hast vielleicht bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt, aber so wirklich folgen konntest du seither noch nicht? Hier kommt dein Kurs für einen easy, erfolgreichen Einstieg.

KURSINHALT

Dieser sechswöchige Kurs macht dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis vertraut. Du erhältst eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) des Yoga. Ausführliche Erklärungen, klare Anleitungen und Ausrichtungshinweise begleiten dich dabei, wobei das eigene Erspüren und Erfahren die wichtigste Rolle spielen.

Ziel des Kurses ist es, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und deine Begeisterung für Yoga zu wecken. In den aufeinander aufbauenden Stundeneinheiten schulst du deine Körperwahrnehmung, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen, trainierst Beweglichkeit, Kraft sowie Gleichgewicht und Koordination, und kultivierst Atembewusstsein und Achtsamkeit.

ECKDATEN

• Start: Donnerstag, 02. Februar 2023
• Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
• Dauer: 6 Wochen
• Termine: 02.02. / 09.02. / 16.02. (ausgefallen) / 23.02. / 02.03. / 09.03. / 23.03.
• Preis: 79,- EUR (6 Termine)

ZIELGRUPPE

  • Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen – ein idealer Einstieg in die Welt des Yoga und eine gute Vorbereitung auf reguläre Yogastunden oder die eigene Yogapraxis zu Hause.
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und dein Beweglichkeits- oder Fitnesslevel ist ebenfalls nicht ausschlaggebend. Egal ob Couch Potatoe, Blechmann oder beschenkt mit zwei linken Beinen und Händen – hier ist jede:r willkommen.

MITBRINGSEL

  • Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)
  • Yoga-Matte, ideal -Blöcke und -Gurt, ggf. kleines Handtuch
  • Getränk
  • Bei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana)

NOCH GUT ZU WISSEN

  • Der Kurs ist bewusst auf 8 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen.
  • Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 6 Einheiten im Studio. Falls du einen Termin versäumen solltest, kannst du diesen leider nicht nachholen.
  • Für einen entspannten Start empfehle ich dir, dich mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn auf deiner Matte einzufinden.
  • Parkplätze befinden sich entlang der Straße.

ANMELDUNG

Für die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken. Im Anschluss an diese Kursreihe kannst du deine Praxis im darauffolgenden Aufbaukurs vertiefen (Infos folgen demnächst).

YOGA REFINEMENTS – Yoga für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen

Du hast dich bereits im Basiskurs „Yoga Fundamentals“ von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest diese nicht mehr missen? Oder vielleicht hast du Yoga-Vorkenntnisse, die du gerne vertiefen möchtest? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.

KURSINHALT

Dieser sechswöchige Kurs ermöglicht dir Schritt für Schritt deine vorhandenen Yoga Grundlagen zu verfeinern und deine Yoga-Erfahrung zu intensivieren. Du erhältst ein tieferes Verständnis für die Ausrichtung bereits erlernter Körperhaltungen (Asanas), lernst neben neuen Variationen auch fortgeschrittenere Asanas und Sonnengruß-Varianten kennen und machst dich mit grundlegenden Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) vertraut. Ausführliche Erklärungen und klare Anleitungen begleiten dich dabei, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt.

Ziel des Kurses ist es, eine vertiefte Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und diese zu verfeinern. In den aufeinander aufbauenden Stundeneinheiten schulst du deine Körperwahrnehmung, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen, trainierst Beweglichkeit, Kraft sowie Gleichgewicht und Koordination, und kultivierst Atembewusstsein und Achtsamkeit. Nach diesem Aufbaukurs bist du gut vorbereitet für die Teilnahme an offenen Yogaklassen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Mittelstufen Yogi:nis (abhängig von eigener Grundkondition).

ECKDATEN

  • Start: Donnerstag, 20. April 2023
  • Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
  • Dauer: 6 Wochen
  • Termine: 20.04. / 27.04. / 04.05. / 11.05. / 18.05. / 25.05.
  • Preis: 79,- EUR (6 Termine)

ZIELGRUPPE

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yoga-Grundkenntnisse besitzen und diese vertiefen möchten – eine ideale Weiterführung nach einem Anfängerkurs oder ein perfekter Wiedereinstieg nach einer Pause. Ebenso sind absolute Beginner:innen willkommen, die sportlich aktiv sind und Yoga für sich entdecken möchten.

MITBRINGSEL

  • Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)
  • Yoga-Matte, ideal Yoga-Blöcke und -Gurt, ggf. kleines Handtuch
  • Getränk
  • Bei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana) 

NOCH GUT ZU WISSEN 

  • Der Kurs ist bewusst auf 8 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen.
  • Dabei versuche ich auch eventuelle Einschränkungen zu berücksichtigen, bitte dich jedoch bei physischen oder psychischen Beschwerden im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten zu klären, ob du Yoga und Meditation üben darfst.
  • Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 6 Einheiten vor Ort. Falls du einen Termin versäumen solltest, kannst du diesen leider nicht nachholen. 

ANMELDUNG

Für die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken.

Der Held in mir ★ Entdecke Deine Superkraft (Schulkinder bis 12 Jahre)

Superman, Spiderman oder Ladybug … viele Superhelden werden nicht als Helden geboren. Ihre Kräfte sind unsichtbar und wollen erst entdeckt werden. Nur dann können sie ihre magische Kraft voll entfalten.

Bist Du auch gespannt, welche Superkraft in Dir schlummert? Dann komm mit mir und lass uns gemeinsam Deine Kraftorte und Energiequellen erforschen und entdecken.

 

WER: Dieses Kursangebot richtet sich an Kinder im Grundschulalter bis ungefähr 12 Jahre. Empfohlen wird eine vorherige Teilnahme an „Das bin ich“ oder „Ich & Du“.

WANN: 15:30 Uhr – 16:30 Uhr

  • 19.04. 2023
  • 26.04. 2023
  • 03.05. 2023
  • 10.05. 2023
  • 17.05. 2023
  • 24.05. 2023

Kursgebühr: 125 Euro (6 x 60 Minuten)

Du möchtest dich anmelden? Dann schicke bitte eine E-Mail mit deinem Namen an: kontakt@mindful-kids.info

Magischer Waldspaziergang: Eltern-Kind-Workshop (Kind: 5-9 Jahre)

Du suchst neue Ideen oder Impulse für eine entspannte Zeit mit Deinem Kind? In diesem Eltern-Kind-Workshop probieren wir verschiedene Massagegeschichten aus. Dabei kommt ihr garantiert mit Spaß zur Ruhe und findet vielleicht sogar ein neues gemeinsames Abendritual.

Als Kursdokumentation bekommt Ihr alle Massagegeschichten, viele Tipps und einige Hintergrundinformationen mit nach Hause und natürlich gibt es wie gewohnt wieder eine kleine kreative DIY-Überraschung!

 

WER: Das Angebot ist für Eltern mit Kindern ab 5 Jahre bis zum Grundschulalter geeignet.

WANN: 20.03.2023 // 16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Kursgebühr: 45 Euro (für ein Elternteil mit Kind)

 

Du möchtest dich anmelden? Dann schicke bitte eine E-Mail mit deinem Namen an: kontakt@mindful-kids.info

Babymassage mit Dufterlebnis

Dieser Kurse ist eine Kombi aus Massagetechniken und Aromatherapie. Berührung ist Nahrung und Düfte die Zutaten.

Unangenehme und schmerzhafte Blähungen und Koliken in den ersten Monaten, sowie die anstrengenden Zahnentwicklungsphasen können durch eine Babymassage und Düfte leichter gemeistert werden. Zudem wird durch den intensiven körperlichen Kontakt die Eltern-Kind-Beziehung auf eine wunderschöne Art und Weise gestärkt.

Verwöhne dein Baby mit wohltuenden Massagen, welche entspannen, besser schlafen lassen und Körperfunktionen aktivieren.

Zielgruppe

Der Kurs eignet sich für Kinder, die zu Beginn des Kurses ca. 8 Wochen – 3 Monate sind.

Kurstermine

  • Mo, 6. März 2023, 9:30 – 11:00 Uhr
  • Mo, 13. März 2023, 9:30 – 11:00 Uhr
  • Mo, 20. März 2023, 9:30 – 11:00 Uhr
  • Mo, 27. März 2023, 9:30 – 11:00 Uhr
  • Mo, 3. April 2023, 9:30 – 11:00 Uhr

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Immun-Booster für die ganze Familie – Abwehrkräfte stärken mit ätherischen Ölen

Tauche mit uns an diesem Vormittag in die Welt der ätherischen Öle ein und erfahre die heilsame Kraft der Pflanzenessenzen am eigenen Leib. In diesem Workshop gehen wir darauf ein, wie wir mit den therapeutisch reinen ätherischen Ölen von dōTERRA unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und unser Immunsystem stärken können.

Du lernst, wie du mit ätherischen Ölen deine persönliche, natürliche Aroma-Hausapotheke für dich und deine Familie erstellen kannst. Du erhältst hilfreiche Tipps und Inspirationen, wie du diese Öle ganz einfach und unkompliziert in deinen (Familien-)Alltag integrieren kannst und wie sich dein bzw. euer Wohlbefinden durch die Öle positiv verändern lässt. Egal ob Husten, Schnupfen oder andere Erkältungssymptome, mit einfach herzustellenden Produkten aus ätherischen Ölen kannst du deine Gesundheit und die deiner Familie in der kalten Jahreszeit stärken.

Du lernst und erfährst

  • was ätherische Öle sind,
  • wie ätherische Öle wirken,
  • wie du ätherische Öle anwenden kannst – für dich, deine Familie und Kinder, und
  • wie ätherische Öle für ein körperliches Wohlbefinden und zur Stärkung eines starken Immunsystems unterstützen können.

Das erwartet dich

  • Wissensaustausch rund um das Thema Immunsystem und ätherische Öle
  • Dein persönlicher Öl-Roller zur Stärkung des Immunsystems

Die Kursleiter Jessi & L’aura freuen sich, dir eine bereichernde Erfahrung zu eröffnen. Als unabhängige dōTERRA Wellness Botschafterinnen ist es ihnen eine Herzensangelegenheit, ihre Erfahrung und Begeisterung mit den ätherischen Ölen mit dir zu teilen.

Termin: 11.02.2023 // 10:00 – 12:00 Uhr
Kosten: 27,- Euro

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YOGA FUNDAMENTALS – Yoga für absolute Beginner

Du bist neugierig, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du hast vielleicht bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt, aber so wirklich folgen konntest du seither noch nicht? Hier kommt dein Kurs für einen easy, erfolgreichen Einstieg.

KURSINHALT

Dieser sechswöchige Kurs macht dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis vertraut. Du erhältst eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) des Yoga. Ausführliche Erklärungen, klare Anleitungen und Ausrichtungshinweise begleiten dich dabei, wobei das eigene Erspüren und Erfahren die wichtigste Rolle spielen.

Ziel des Kurses ist es, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und deine Begeisterung für Yoga zu wecken. In den aufeinander aufbauenden Stundeneinheiten schulst du deine Körperwahrnehmung, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen, trainierst Beweglichkeit, Kraft sowie Gleichgewicht und Koordination, und kultivierst Atembewusstsein und Achtsamkeit.

ECKDATEN

• Start: Donnerstag, 02. Februar 2023
• Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
• Dauer: 6 Wochen
• Termine: 02.02. / 09.02. / 16.02. (ausgefallen) / 23.02. / 02.03. / 09.03. / 23.03.
• Preis: 79,- EUR (6 Termine)

ZIELGRUPPE

  • Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen – ein idealer Einstieg in die Welt des Yoga und eine gute Vorbereitung auf reguläre Yogastunden oder die eigene Yogapraxis zu Hause.
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und dein Beweglichkeits- oder Fitnesslevel ist ebenfalls nicht ausschlaggebend. Egal ob Couch Potatoe, Blechmann oder beschenkt mit zwei linken Beinen und Händen – hier ist jede:r willkommen.

MITBRINGSEL

  • Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)
  • Yoga-Matte, ideal -Blöcke und -Gurt, ggf. kleines Handtuch
  • Getränk
  • Bei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana)

NOCH GUT ZU WISSEN

  • Der Kurs ist bewusst auf 8 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen.
  • Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 6 Einheiten im Studio. Falls du einen Termin versäumen solltest, kannst du diesen leider nicht nachholen.
  • Für einen entspannten Start empfehle ich dir, dich mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn auf deiner Matte einzufinden.
  • Parkplätze befinden sich entlang der Straße.

ANMELDUNG

Für die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken. Im Anschluss an diese Kursreihe kannst du deine Praxis im darauffolgenden Aufbaukurs vertiefen (Infos folgen demnächst).

Schnupperabend: Yoga Fundamentals (kostenfrei)

Du bist neugierig, was sich hinter dem Yogakurs „Yoga Fundamentals – Yoga für absolute Beginner“ verbirgt? An diesem Abend lade ich dich herzlich ein, das Kurskonzept, die Räumlichkeiten und mich als Lehrerin kennenzulernen.

Ich stelle dir ganz persönlich den Inhalt und Ablauf des Kurses vor und beantworte dir gerne deine Fragen. Nach der Theorie folgt eine kleine Yoga- und Achtsamkeitspraxis, mit der du spätestens ins Spüren kommen darfst, ob dieser Kurs mit dir resoniert.

Ich freue mich, dich in die faszinierende Welt des Yoga einzuführen.

Namasté, Jessi

 

KURSINFOS

  • Dauer: 02. Februar 2023 – 07. März 2023 (6 Wochen je 60 Minuten)
  • Tag & Uhrzeit: Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr
  • Teilnehmeranzahl: max. 8 Personen
  • Level: Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse
  • Kosten: 79,- EUR (6 Termine)
  • Leitung: Jessi Wolfrum, zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin (200h RYT Yoga Alliance)

 

ANMELDUNG

Zur Anmeldung zum Info- & Schnupperabend als auch zum Yogakurs geht es HIER ENTLANG